Raznovrsne namirnice — osnova individualnog plana ishrane

Nutricionističko savetovanje

Ishrana prilagođena vama

Nutricionističko savetovanje polazi od toga da ne postoji jedan način ishrane koji odgovara svima. Potrebe za hranljivim sastojcima postoje tokom čitavog života, ali se menjaju u zavisnosti od uzrasta, zdravstvenog stanja, životnog ritma, fizičke aktivnosti i drugih okolnosti.

Individualni pristup omogućava da se ishrana prilagodi vašim karakteristikama, obavezama, navikama i ciljevima, bez kratkoročnih i teško održivih režima.

Zakažite pregled

Šta uzimamo u obzir?

trenutno zdravstveno stanje
životne navike i ritam dana
ciljeve
nivo fizičke aktivnosti
dostupne laboratorijske nalaze
postojeću terapiju i suplemente, kada su relevantni
individualne potrebe i mogućnosti primene u svakodnevnom životu

Šta možete dobiti?

individualne smernice za ishranu
preporuke za izbor namirnica
smernice za kombinovanje obroka
preporuke za raspored obroka
edukaciju o zdravijim prehrambenim navikama
po potrebi predlog suplementacije u okviru individualnog plana

Hrana kao deo svakodnevnog ritma

Kao što dobar tim najbolje funkcioniše kada svaki član ima svoju ulogu, tako je i organizmu potrebna uravnotežena kombinacija hranljivih materija. Pored proteina, masti, ugljenih hidrata, energije i vode, važne su dovoljne količine vitamina, minerala, esencijalnih masnih kiselina, aminokiselina i drugih hranljivih sastojaka.

Na kožu, energiju, san i svakodnevno funkcionisanje utiču brojne navike. Zato se kvalitet ishrane ne posmatra izolovano, već kao deo šire slike životnog stila.

„Hrana o nama govori mnogo više nego što mislimo, a ponekad i nešto što ne želimo. U izboru jela i načinu njegove pripreme ogleda se naš odnos prema sebi i svetu oko nas.“

Zakažite nutricionističko savetovanje

Sadržaj sajta je informativnog karaktera i ne zamenjuje lekarski pregled, medicinsku dijagnozu ili propisanu terapiju.

Zakažite pregled